Pesistica a Lecce
Pesistica a Lecce
Non è corretto identificare la pesistica solo con la necessità di avere una grande quantità di muscoli e forza. Per praticare correttamente questa disciplina sono, infatti, necessari una grande dose di potenza, velocità e flessibilità. Il sollevamento pesi ha delle metodologie di allenamento ben precise che non hanno il mero compito di allenare l’atleta per la disciplina olimpica ma migliorano la condizione fisica della persona in qualsiasi sport.
La pesistica è uno sport completo che con l’uso di un bilanciere allena differenti distretti corporei e potenzia le capacità motorie come ad esempio: la forza, la rapidità, la flessibilità e le capacità di coordinazione. Questo accade sia nel weightlifting ma anche nel powerlifting che si differenziano per la modalità in cui vengono effettuati i sollevamenti con il bilanciere. Entrambi però hanno in comune un allenamento intenso e minuzioso con degli esercizi che vanno perfezionati ogni giorno. Per questo è importante la costanza per ottenere i risultati sperati.
Puoi praticare la pesistica in provincia di Lecce presso Luxury Lab. Qui avrai la supervisione della personal trainer Eleonora Rollo con qualificazione FIPE e FIDAL e potrai avere gli strumenti adatti per migliorare la prestazione atletica di qualsiasi sport e allenarti per gare ufficiali.
Preparazione atletica per pesistica olimpica
Sono essenzialmente due gli esercizi che vengono effettuati per il sollevamento pesi o weightlifting e sono lo strappo e lo slancio. Per quanto riguarda il powerlifting, invece, ci si allena prettamente sullo squat, panca e stacco. Tutti questi esercizi richiedono il sollecitamento dei muscoli e della colonna vertebrale visto il carico notevole che bisogna sollevare. Ecco perché, se vuoi avvicinarti alla disciplina della pesistica olimpica, devi rivolgerti ad un professionista qualificato che ti aiuti nella corretta esecuzione degli esercizi per scongiurare traumi.
Per apprendere le metodiche corrette con l’uso del bilanciere e trovare la sinergia muscolare nell’esecuzione degli esercizi è necessario sviluppare la giusta forza. Per diventare atleta olimpico, sin da subito, è opportuno acquisire non solo potenza, ma anche sincronizzazione nei movimenti e flessibilità. Presso Luxury Lab, lo studio della personal trainer Eleonora Rollo a Monteroni di Lecce, potrai eseguire un percorso d’allenamento mirato di pesistica olimpica per prepararti a gare ufficiali.
Sollevamento pesi: una disciplina per tutti
La pesistica non è solo uno sport per aumentare la massa o per culturisti. Infatti, nell’immaginario comune sollevare pesi porta a pensare a quegli atleti super pompati. Ma la realtà è ben diversa poiché oggi tutti si avvicinano all’attività con i pesi, sia donne che uomini, anche senza per forza partecipare a delle competizioni o praticare lo sport agonistico.
Nessuna paura di perdere femminilità e aumentare troppo il volume dei muscoli, sollevare pesi consente di sviluppare la massa magra e riduce quella grassa tonificando il corpo. Inoltre permette di sollecitare anche il sistema cardiocircolatorio, migliorando la resistenza e la capacità aerobica. Uno sport per tutti, che anche la donna più fragile può iniziare a praticare. Scopri la pesistica a Lecce con Luxury Lab e inizia ad allenarti subito!