Body Building a Lecce
Body Building a Lecce
Non solo un modo per apparire ed esaltare esteticamente il proprio corpo, il bodybuilding o allenamento con i pesi consente di avere un impatto positivo anche sulla salute. Infatti, se dal lato fisico il corpo appare più tonico e scolpito, dal punto di vista della salute, sollevare pesi migliora le funzioni metaboliche, rafforza la struttura ossea e ha dei vantaggi sulla sfera psichica della persona, riducendo lo stress.
Se sei interessato alla pratica del bodybuilding o sei già uno sportivo che lo pratica sappi che, in ogni caso, avrai bisogno del miglior programma di allenamento al fine di ottimizzare i risultati. Infatti, attualmente, si utilizzano le tecniche più disparate per l’allenamento. In realtà, non esiste una metodologia precisa e bisogna pensare ad una tecnica di allenamento basata sulle esigenze personali di ognuno. Praticare il bodybuilding a Lecce con una personal trainer è sicuramente la strada più veloce e sicura per raggiungere i vostri obiettivi, grazie all’allenamento personalizzato della coach Eleonora Rollo.
Allenamento Body Building con personal trainer
Partendo dall’etimologia del termine, body building significa letteralmente “costruzione del corpo”, infatti, durante l’allenamento sono coinvolti diversi distretti corporei che vanno dall’apparato cardiovascolare a quello scheletrico, fino ad arrivare ad un miglioramento delle funzioni cognitive. Vista la complessità della disciplina e le numerose metodiche di allenamento esistenti è consigliabile rivolgersi ad un personal trainer qualificato che possa seguirti completamente stilando un programma di allenamento ad hoc. Infatti un professionista ti insegnerà le corrette tecniche di sollevamento pesi assicurandoti il carico più adatto per il tuo corpo.
Presso lo studio Luxury Lab a Monteroni di Lecce, potrai avere il tuo piano personalizzato per iniziare a modellare il tuo corpo e ricavarne tutti i benefici annessi. Non solo bodybuilding, grazie alla supervisione della personal trainer Eleonora Rollo, l’allenamento sarà intervallato da esercizi di sollevamento pesi e cardio o in base agli obiettivi che desideri realizzare. Infatti, il lavoro aerobico insieme alle sedute con i pesi consente di accrescere i benefici per il nostro corpo, guadagnando anche in salute.
I benefici del Body Building
L’attività del bodybuilding non appartiene solo agli uomini ma è anche uno sport adatto alle donne. Infatti, grazie ad un allenamento ben strutturato, il corpo sia maschile che femminile ne trae numerosi benefici. Tra i vantaggi del bodybuilding troviamo:
- riduzione della massa grassa e tonificazione muscolare con aumento della massa magra;
- incremento della forza;
- miglioramento dell’umore e riduzione dello stress;
- prevenzione su traumi e infortuni grazie al rinforzo di muscoli e tendini;
- miglioramento della densità ossea, con benefici anche riguardo problemi di osteoporosi;
- corpo scolpito e miglioramento dell’aspetto;
- riduzione del rischio di diabete e malattie cardiovascolari.