Allenamento in palestra: tutti i falsi miti da sfatare
L'allenamento è un aspetto fondamentale per la salute e il benessere.Tuttavia, ci sono molti falsi miti sull'allenamento che possono portare a risultati deludenti. Per questo motivo è importante affidarsi a un professionista del settore, capace di metterti nelle condizioni di ottenere
Allenamento muscolare: 4 tipologie per risultati personalizzati
L'allenamento muscolare ha il fine di sviluppare la forza muscolare, di aumentare le prestazioni in fatto di resistenza corporea e di accrescere la dimensione del muscolo attraverso la sollecitazione mirata. Per lo sviluppo muscolare puoi sfruttare due diverse modalità.Da un lato
AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE: 5 consigli per chi vuole iniziare
Desideri aumentare la massa muscolare per dare al tuo corpo un aspetto più tonico e sodo? So che all'inizio può risultare difficile: sbarazzarsi dei kg di troppo e ridefinire la silhouette spesso richiede sacrificio e di duro lavoro. Ma, ti