Functional training a Lecce
Functional training a Lecce
Un nuovo modo di concepire il fitness e che ha rinnovato i metodi di allenamento tradizionale è sicuramente il functional training. Detto anche allenamento funzionale, è un modello che si inserisce in diversi contesti, a partire dalla preparazione atletica per i professionisti. Grazie al completo coinvolgimento di tutto il corpo, questa tipologia di allenamento è adatta sia a persone sportive ma anche a tipi più sedentari che vogliono iniziare ad approcciarsi ad una vita più attiva.
Se il tuo obiettivo è perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare le performance sportive, l’allenamento funzionale fa proprio al caso tuo. Imparerai a muoverti meglio anche nelle tue attività quotidiane, ad essere più reattivo. Infatti, si parte dall’esecuzione di semplici movimenti fino ad arrivare ad un allenamento che prepara anche per competizioni sportive.
Seguito da un personal trainer e con gli attrezzi adeguati potrai iniziare il tuo percorso di functional training a Monteroni di Lecce, presso il Personal Studio Luxury Lab di Eleonora Rollo. Tra leg press, kettlebell, funi e molto altro, i tuoi esercizi saranno efficienti al massimo. L’allenamento è, infatti, strutturato con movimenti funzionali per affrontare le tue debolezze e superarle.
I benefici dell’allenamento funzionale
L’allenamento funzionale fornisce delle vere e proprie direttive al corpo coordinando tutti i movimenti e allenando diversi distretti muscolari in contemporanea. Rinforza il core, in modo da vere la giusta stabilità e migliorare i movimenti. A differenza dei tipici esercizi svolti con i macchinari in palestra, l’allenamento funzionale prevede dei veri e propri circuiti che variano in base a diverse intensità, dalla più bassa alla più elevata.
L’importante è che il functional training venga svolto nella maniera corretta per godere di tutti i suoi benefici. Tra i più significativi troviamo:
- migliorare i movimenti e la reattività;
- salvaguardare le articolazioni;
- accrescere la propriocezione;
- bruciare calorie e favorire il dimagrimento;
- ridurre lo stress;
- preparazione per competizioni agonistiche;
- tonificare la muscolatura;
- intensificare e migliorare l’attività cardio-respiratoria.
Functional training e body building
Il functional training favorisce un approccio globale nell’allenamento e ha il vantaggio di migliorare notevolmente le abilità fisiche. Integrando l’allenamento funzionale con un’attività di bodybuilding è possibile incrementare le capacità con cui si eseguono gli esercizi. In questo modo sarà possibile allenarsi con carichi più elevati e aumentare l’intensità dell’allenamento, da cui ne deriva un aumento della massa muscolare.
Tutto ciò sarà molto più facile con un allenamento personalizzato in base alle tue esigenze. Per praticare il functional training a Lecce e con un personal trainer a te dedicato, puoi recarti nella palestra Luxury Lab. Il luogo ideale per allenarsi con adeguati programmi fitness, raggiungendo così i risultati desiderati e stabilendo uno stile di vita sano per il proprio corpo.